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대사증후군이란? 5가지 기준으로 쉽게 진단하는 방법 대사증후군은 단순한 질환이 아니라 여러 가지 대사 관련 이상이 복합적으로 나타나는 상태예요. 이 증후군은 심장병, 뇌졸중, 제2형 당뇨병 등으로 이어질 가능성이 커서 조기 발견과 관리가 정말 중요하답니다. 특히 2025년 현재, 한국인의 식습관과 생활환경이 서구화되면서 대사증후군의 유병률은 해마다 높아지고 있어요. 그래서 오늘은 ‘5가지 기준’만 기억하면 쉽게 자가 진단할 수 있는 방법에 대해 알려드릴게요! 😃 🧬 대사증후군의 개념과 등장 배경 대사증후군(Metabolic Syndrome)은 단일 질병이 아니라 여러 가지 건강 문제들이 동시에 나타나는 복합적인 상태예요. 복부 비만, 고혈압, 혈당 상승, 중성지방 수치 증가, HDL 콜레스테롤 저하 등 대사와 관련된 증상들이 함께 발생하는 경우를 말.. 2025. 6. 17.
우울증 자가진단부터 상담까지 당신의 마음 건강 가이드 2025년 현재, 우리 사회에서 '우울증'이라는 단어는 더 이상 낯설지 않게 느껴져요. 정신 건강에 대한 인식이 점점 개선되면서, 많은 사람들이 자신의 감정을 솔직하게 마주하고 도움을 구하려는 노력을 하고 있답니다. 하지만 막상 우울한 기분이 오래 지속되거나, 일상생활에 지장을 주는 상황이 되면 "내가 진짜 우울증일까?"라는 고민이 생기기 마련이에요. 그래서 자가진단부터 전문가 상담까지 실질적인 과정을 차근차근 안내해줄 가이드를 준비했어요. 이 글을 통해 우울증의 기본적인 정보부터 자가 체크리스트, 전문가의 도움을 받는 방법, 일상 속 관리 요령까지 한눈에 확인할 수 있어요. 내 마음을 스스로 돌보는 데 도움이 되기를 바라는 마음으로 준비했어요 🍀 우울증 자가진단 바로가기 국가트라우마센터 www.nct.. 2025. 5. 30.
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